Classe meditação

Yoga Para Todos

Yoga para iniciantes de todas as idades.

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Yoga para todos!

Yoga para pessoas de todas as Idades.

Você sempre quis conhecer Yoga mas, ficava com medo dos malabarismos?  Acha que para fazer yoga tem que ter a roupinha da moda? Ou ser uma pessoa antenada, zen ... espiritualizada? 

NADA DISSO!

Yoga pode ser simplesmente para você que quer:

  • Melhorar sua postura

  • Dormir melhor

  • Reduzir as dores nas costas

  • Diminuir sintomas de ansiedade

  • Ser mais flexível

  • Aumentar o equilíbrio

Facilitadora e amiga
Eu, Lucia Helena

Sou a Lúcia e hoje divido a minha história com você:

Comecei na área holística em 2002 depois de uma depressão severa, estava procurando atividades que dessem um sentido para minha história de vida, assim encontrei o mundo holístico. Como boa virginiana optei como missão de vida a dedicação ao próximo com técnicas como a Naturopatia, Yogaterapia, Acupuntura, Astrologia e Terapia Ortomolecular. 

Abrir turmas de Yoga é uma realização muito grande para mim! Levar bem-estar para meus alunos e amigos é realizador.

Sejam bem vindos!

O que é Yoga?

O Yoga significa união, é uma técnica que vai unir sua mente e seu corpo, essa é a principal característica da prática, o equilíbrio da mente, por isso é também muito utilizada no combate à depressão e a ansiedade.

O Yoga vai muito além de um alongamento ou um exercício físico, no Yoga há o propósito de acalmar os pensamentos e alinhar o corpo através de posturas, respiração e meditação. 

O Yoga também pode deixar seu corpo tonificado e em forma, além de ajudar a se movimentar com mais facilidade.

E lembre-se: qualquer pessoa pode praticar o Yoga e receber todas as suas recompensas.

 

É uma maneira fácil e prática de restaurar o equilíbrio total do ser

Benefícios do Yoga

Com a prática regular do Yoga você pode curar seu corpo, acalmar sua mente e fazer aumentar sua energia. O Yoga atua em várias frentes como a ansiedade, a depressão, dores nas costas, TPM e insônia. 

  • Reduz o estresse

  • Combate a depressão

  • Restaura antigas lesões esportivas

  • Combate as dores nas costas

  • Reduz a quantidade do cortisol (hormônio do estresse)

  • Melhora o sono

FAÇA PARTE DA TURMA PRESENCIAL DE YOGA SELEM

Venha conhecer o Yoga através de uma aula experimental totalmente GRATUITA

Nesta turma para todas as idades e corpos você irá encontrar exercícios direcionados para o SEU CORPO.

A turma é presencial e com total suporte durante a aula. TURMAS REDUZIDAS

mulher que estica

TURMA DE YOGA ÀS QUARTAS-FEIRAS 8:30

Tem Bônus!

Os alunos da turma de Yoga recebem de bônus as aulas de MEDITAÇÃO (1 x na semana).

Presencial

A turma é presencial! Assim você pode ter exercícios específicos para seu corpo e sua postura pode ser assistida. 

Comunidade

Faça parte da grande família que é o Yoga Tradicional - Hatha Yoga.

Perguntas Frequentes

Consigo participar mesmo sem ter muita flexibilidade?

Sim. Essa turma foi pensada para aqueles que querem um Yoga acessível para todos.

Quando eu posso começar o meu bônus de meditação?

A meditação acontece todas as sextas-feiras no mesmo horário da aula (8:30) e funciona tanto presencial quanto online. 

Qual o tempo de aula?

As aulas de Yoga tem duração de 1h e as de Meditação 20 minutos. 

Para aqueles que querem os benefícios do Yoga 1 x na semana é suficiente?

Sim. Com 1 x na semana o iniciante já sentirá os benefícios na respiração, postura e disposição.

A cobrança é mensal? Quanto custa? 

Sim. O valor de 1 aula semanal de Yoga + 1 aula bônus por semana de meditação é:

R$ 180,00 por mês.

Se eu quiser aumentar a quantidade de vezes na semana?

Sim. Você pode fazer a Yoga Terapia que é uma aula de Yoga totalmente personalizada na quantidade de vezes ideal para você.  

 
Rindo de ioga

Faça já sua matrícula!
Turmas reduzidas

É fácil participar da aula experimental de Yoga

Basta agendar sua aula no e-mail ou no WhatsApp!

  1. Agende sua aula por e-mail ou WhatsApp

  2. Vista uma roupa confortável

  3. Seja bem vindo na sua aula de Yoga!

Turma aberta: quartas-feiras 8:30
Bônus de meditação: sextas-feiras 8:30
R$ 180,00 (mensal)

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Entre em contato direto com a facilitadora

WhatsApp: 11 99623-9321

E-mail: institutoselem@gmail.com

Rua Visconde de Aguiar Toledo, 422 - Campo Belo